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 Filet de poisson aux amandes (Faible en glucides)

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Genny2000
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MessageSujet: Filet de poisson aux amandes (Faible en glucides)   Sam 7 Fév - 10:25

Filet de poisson aux amandes (Faible en glucides)

1 lb de poisson blanc (a votre gout) morue, aiglefin... (4 filets)
2 c a table d'aneth frais ou 1 c a thé séchée
4 c a thé de margarine non hydrogénés, fondue
4 c a thé jus de citron
1 c a thé ail, écrasé
2 c a table d'amandes effilées ou tranchées, rôties

1. Préchauffez le four a 425F
2. Graisser un plat a lasagne ou carré, y déposer le poisson.
3. Mélanger le reste des ingrédients (SAUF les amandes) et verser sur le poisson.
4. Cuire environ 10 minutes. Jusqu'à ce que le poisson se défasse aisément à la fourchette. Garnir des amandes. Servir avec une salade verte.


4 portions
Calories: 150
Glucides: 0.6g
Gras: 5g

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MessageSujet: Re: Filet de poisson aux amandes (Faible en glucides)   Dim 8 Fév - 22:09

Miam! Merci pour cette recette. On a souper avec ça ce soir et 2h heures après tout était beau. J'ai fait avec des asperges et un peu de riz.

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MessageSujet: Re: Filet de poisson aux amandes (Faible en glucides)   Lun 15 Fév - 20:06

j'ai fait cette recette ce soir,
bien, mais je trouvais que ça manquait un peu de goût... pourtant !
En tous, je rajouterai peut-être + d'ail...
:p-sourire:
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MessageSujet: Re: Filet de poisson aux amandes (Faible en glucides)   Aujourd'hui à 11:41

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Filet de poisson aux amandes (Faible en glucides)
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